On appelle boxe pieds-poings, les sports de percussion avec gants de boxe se déroulant sur un ring et appartenant à la catégorie des boxes dites "sportives".
Boxe française aussi appelée "savate" : les boxeurs ont les pieds chaussés et poings gantés. Possibilité de frapper avec les poings et les pieds.
Kick boxing : Pas de protection au niveau des poings et des pieds. Possibilité de frapper avec les poings et les pieds mais également avec le tibia.
La boxe développe la force explosive, la vitesse, l'endurance, les réflexes ainsi que la coordination.
La boxe aiguise des aptitudes connexes comme savoir se défendre, ce qui a un effet sur l'estime de soi. Elle stimule également le cœur et la circulation. Il s'agit d'un excellent entraînement pour l'esprit et le corps.